Zioła na odporność

Wzmacnianie odporności jest kluczową kwestią i kluczowymi działaniami jakie powinniśmy podjąć, aby zwiększyć nasze szanse w starciu z wirusami i bakteriami. W dobie zwiększającej się lekooporności właśnie profilaktyka oraz działanie prewencyjne dają nam szansę na wygraną. Czas koronawirusa, na którego nie ma do tej pory lekarstwa daje dowód, że wzmacnianie systemu immunologicznego, poprzez stosowanie ziół na odporność, jest najlepszą strategią przetrwania. Sposób działania składników ziołowych jest zróżnicowany i często nie do końca zrozumiały. Pojawiają się pewne mechanizmy, na przykład niektóre składniki roślin mają działanie przeciwutleniające¹ i reagują z wysoce reaktywnymi lub rodnikowymi substancjami, zanim zdążą one uszkodzić komórki organizmu. Inne składniki chronią DNA lub aktywują ważne enzymy. Jeszcze inne substancje utrzymują w ryzach zły cholesterol LDL_² lub po prostu działają przeciwbakteryjnie lub przeciwwirusowo.

Jakie zioła na odporność działają naprawdę?

Żeń- szeń i jego działanie

Żeń-szeń (Panax ginseng), jedno z najbardziej znanych orientalnych ziół leczniczych, jest szeroko stosowane jako ziołowy lek na różne zaburzenia. Jest ziołem wzmacniającym odporność oraz naturalnym tonikiem budującym siłę organizmu. Żeń-szeń zawiera wiele substancji chemicznych, w tym serię tetracyklicznych saponin triterpenoidowych (ginsenozydów), poliacetyleny, związki polifenolowe i kwaśne polisacharydy. Ginsenozydy można podzielić na trzy grupy na podstawie struktury chemicznej aglikonów: grupa protopanaksadiolu, grupa protopanaksatriolu, grupa oleananowa. Korzeń żeń - szenia jest jednym z najlepiej przebadanych adaptogenów. Badania naukowe potwierdzają, że ekstrakt z tej rośliny wzmaga aktywność makrofagów. Wiele literatur donosi, że ekstrakt z żeń-szenia poprawia funkcje komórek Natural Killer. Co ciekawe, stymulujące działanie żeń-szenia na komórki NK obserwowano na myszach, niezależnie od ich stanu chorobowego. Dlatego funkcje komórek NK stymulowanych przez żeń-szenia były porównywalne między gryzoniami z obniżoną odpornością i myszami z prawidłową odpornością.

Żeń-szeń ma korzystne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Niektóre badania przeprowadzone w probówkach wykazały, że wyciągi z żeń-szenia i związki ginsenozydu mogą hamować stany zapalne i zwiększać zdolność antyoksydacyjną w komórkach. W jednym badaniu oceniano wpływ jaki miało podawanie ekstraktu z korzenia żeń-szenia na 18 młodych mężczyzn uprawiających sport dwa razy dziennie przez siedem dni. Przyjmowali oni 2 gramy wyciągu z czerwonego żeń-szenia.

Mężczyźni wykonali następnie test niektórych markerów stanu zapalnego po wykonaniu testu wysiłkowego. Poziomy te były znacznie niższe niż w grupie placebo i trwały do 72 godzin po badaniu. Jak wiadomo, poziom wolnych rodników w naszym organizmie znacząco obniża naszą odporność.

Wzmacniające odporność właściwości tego zioła na odporność została odkryta już tysiące lat temu i wykorzystywane głównie w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej. W 40 r p.n.e istnieją pierwsze pisemne odniesienia potwierdzające te fakty. Szczególnie w Azji, korzeń żeń-szenia jest symbolem siły, zdrowia i długiego życia. Doprowadziło to do wysokiej wartości zioła, która była czasami większa niż złoto.

Żeń szeń w tabletkach, można kupić w naszym sklepie tutaj: żeń szeń w tabletkach

Jeżówka (echinacea) na wzmocnienie odporności

Jeżówka (echimacea) to zioło wzmacniające odporność swoistą, poprzez tworzenie przeciwciał. Ma również działanie przeciwutleniające (np. chroni przed uszkodzeniem komórek promieniami UV) przeciwgrzybicze (w przypadku chorób grzybiczych Candida), przeciwbakteryjne (np. przeciwko gronkowcom), przeciwwirusowe (np. przeciwko wirusom grypy i opryszczki), działa przeciwzapalnie, przyspiesza gojenie się ran, a także ma właściwości podobne do kortyzonu.

Echinacea może być stosowana w leczeniu infekcji i chorób wirusowych lub jako środek zapobiegawczy w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Zwiększa liczbę białych krwinek i makrofagów należących do fagocytów. Fagocyty te są stymulowane w celu eliminacji szkodliwych organizmów. Proliferacja komórek odpornościowych jest zwiększona, a zatem zwiększa się odporność organizmu. Polisacharydy stymulują zarówno zdrowy, jak i osłabiony układ odpornościowy. Echinacea purpurea – stosowanie wewnętrzne

• w celu wzmocnienia i regulacji układu odpornościowego

• w celu wspierania młodych słabo rozwiniętych organizmów

• w fazie rekonwalescencji, na przykład po operacjach

• na ostre i przewlekłe infekcje dróg oddechowych, przeziębienia, infekcje grypowe, stany zapalne

• infekcje wirusowe, kaszel, zapalenie oskrzeli

• infekcje dróg moczowych, takie jak zapalenie moczowodu, pęcherza moczowego lub nerek

• do zapobiegania infekcjom lub infekcjom nawracającym

Jeżówka (Echinacea) – stosowanie wewnętrzne

• bakteryjne infekcje skóry i leczenie ran

• słabo gojące się rany, przewlekłe ropne powierzchowne rany, owrzodzenia podudzia, ropnie

• Opryszczka

• lekkie oparzenia

Jak przygotowywać zioło na odporność Echinacea, aby wzmocnić odporności Dobre wyniki można osiągnąć, jeśli Echinacea zostanie podjęta natychmiast po pierwszych oznakach infekcji, aby choroba nie mogła się rozwinąć. W przypadku zaawansowanego zakażenia grypą (gdy objawy choroby osiągają szczyt) lub gorączki, mechanizmy obronne organizmu działają na pełnych obrotach i można je stymulować tylko w ograniczonym zakresie. Dlatego wskazane jest kontynuowanie pracy z immunostymulującej jeżówką po ustąpieniu zakażenia grypą. Czas stosowania powinien wynosić maksymalnie dwa do trzech tygodni. Przed dalszym leczeniem należy zrobić przynajmniej 14-dniową przerwę. Herbatka z jeżówką purpurową jest dostępna tutaj: Jeżówka Purpurowa

Traganek błoniasty (astragalus membranaceus)

Stosuje się prawie wyłącznie bulwiaste, drzewne korzenie. Ponieważ traganek żyje w symbiozie (współistnienie organizmów dla obopólnej korzyści) z bakteriami wiążącymi azot atmosferyczny, kolonizuje również gleby o niskiej zawartości azotu. Roślina pochodzi z Azji. Pierwotnie pochodzi z Mongolii i północnych Chin. Dziś Korea i Chiny przodują jako obszary uprawy Astralagusa. Jest on jedną z klasycznych chińskich roślin leczniczych. Polisacharydy zawarte w tragakancie działają modulująco na układ odpornościowy, co ma zauważalnie pozytywny wpływ na procesy alergiczne.

Substancje te są wspierane przez saponiny triterpenowe (astragalozydy), które mają właściwości przeciwzapalne i astmatyczne. Posiada efekt zmniejszania depresji jest ceniony w Chinach. Znane jest również spowolnienie rozpadu komórek nerwowych - a także wzmocnienie zdolności skurczowej serca. Grupa izoflawonoidów działa jak komórka krwi. Fitosterol (sitosterol) obniża wysoki poziom cholesterolu. Wykorzystano potencjał tragakanka w zakresie ochrony nerek. Właściwości antynowotworowe są równie dobrze znane, jak zapobieganie niekontrolowanemu, patologicznemu wzrostowi prostaty.

Kwasy tłuszczowe zawarte w traganku wspierają wszystko w ciele, co musi być poruszane, elastyczne lub giętkie. Traganek błoniasty (astragalus membranaceus) jest zwykle stosowany z innymi chińskimi ziołami wzmacniającymi odporność, podaje się go w wywarach, a nawet zupach. W celu zminimalizowania wiosennych reakcji alergicznych należy stosować ekstrakt z traganka błoniastego na 3 miesiące przez pyleniem roślin. Pozytywne, również immunostymulujące działanie traganka, można bardzo dobrze wzbogacić przez połączenie z innymi roślinami leczniczymi, takimi jak korzeń imbiru, moringa i / lub lukrecja. Korzeń traganka błoniastego (astragalus membranaceus) stosuje się wewnętrznie w formie wywaru lub ekstraktu.

Znajduje zastosowanie we wspomaganiu leczenia alergii, takich jak katar sienny, przeziębienia, powtarzających się infekcji np. opryszczki pospolitej, oraz cukrzycy. W przeciwieństwie do tradycyjnych leków zachodnich, jego działanie polega na wzmacnianiu naturalnych sił obronnych organizmu w walce z tymi dolegliwościami. Ekstrakt z Traganka Błoniastego znajdziesz tutaj: Traganek Błoniasty

Cordyceps

Grzyby witalne – choć grzyby nie możemy zaliczyć do ziół na odporność to na pewno są produktami, które mają silne działanie immunoregulujące. Cordyceps grzyb leczniczy, który tak naprawdę grzybem nie jest, a pasożytem, który od wieków jest integralną częścią medycyny holistycznej i od dawna jest ceniony za swoje silne właściwości przeciwstarzeniowe, wzmacniające i prozdrowotne.

Grzyb Cordyceps jest czasem nazywany grzybem gąsienicowym, gdyż rośnie na pewnego rodzaju gąsienicy, a następnie zjada własnego gospodarza!

Podstawa grzyba jest utworzona z larwy owada i jest ciemnobrązowa do czarnej, wiąże się z organizmem i ma około 5 cm długości. Po czasie Cordyceps zjada ponad 90 procent zainfekowanego owada. Następnie pęcznieje i rośnie do masy około 300 do 500 miligramów.

Pierwsi ludzie, którzy odkryli wiele zalet Cordycepsu, zaobserwowali zwierzęta, które zjadły dzikiego grzyba i szybko rosły. Rolnicy i pasterze zaczęli używać go w postaci proszku do produkcji toników i herbat.

Niektóre z pierwszych zastosowań Cordycepsu polegały na zwiększeniu produkcji mleka i poprawie zdolności reprodukcyjnych zwierząt gospodarskich. Później ludzie zaczęli suszyć „zioło” na słońcu, aby korzystać z jego silnych korzyści.

Uważa się, że wiele właściwości przeciwzapalnych Cordycepsu wynika z jego zdolności do pozytywnego oddziaływania na układ odpornościowy, walki ze stresem oksydacyjnym i stymulowania komórek ochronnych, które chronią organizm przed mutacjami i infekcjami.

Badania in vitro wykazały³, że Cordyceps może w niektórych przypadkach działać jak naturalny lek raka i zapobiegać wzrostowi guzów i komórek rakowych.

Suplementy z Corycepsem są uważane za rodzaj naturalnego „leku immunopotentującego”, który jest często stosowany w celu poprawy odporności i optymalizacji zdrowia. Cordyceps może również pomóc kontrolować choroby autoimmunologiczne, minimalizować nadmierne stany zapalne i zapobiegać uszkodzeniom tkanek, przyspieszając czas gojenia.

Badania pokazują⁴ również , że Cordyceps może działać jako łagodny stymulant lub „ zioło adaptogenne ”, aby zwalczyć stres i zmęczenie, jednocześnie naturalnie zwiększając poziom energii.

Cordyceps w kapsułkach dostępny jest tutaj: cordyceps kapsułki

Czarny bez

Owoce czarnego bzu to kolejne zioło na odporność dla naszego systemu immunologicznego. Te czarne owoce wydają się mieć aktywność przeciwko wirusom, w tym grypy, i mogą zmniejszać stany zapalne. Syrop z soku z czarnego bzu wydaje się łagodzić objawy grypy i skracać czas utrzymywania się choroby, gdy przyjmuje się go doustnie w ciągu 48 godzin od pierwszych objawów. Wydaje się, że przyjmowanie pastylek z ekstraktu czarnego bzu w ciągu 24 godzin od pierwszych objawów zmniejsza objawy chorób infekcyjnych. U większości osób ulga występuje w ciągu 2 do 4 dni leczenia. Przyjmowanie produktu zawierającego sok z czarnego bzu i jeżówki również wydaje się łagodzić objawy i skracać czas utrzymywania się grypy. W radiomizowanym badaniu z udziałem 60 osób dorosłych z objawami grypopodobnymi, u osób, które przyjmowały 15 ml syropu z bzu czarnego, cztery razy dziennie, objawy ustępowały średnio cztery dni wcześniej, niż u osób przyjmujących placebo. Działanie to zostało potwierdzone w kilku innych badaniach klinicznych.

Ekstrakt z Czarnego bzu znajdziesz tutaj: ekstrakt czarny bez

Korzeń Lukrecji jako antywirusowa mieszanka wspierająca odporność

Według naturalnej chińskiej medycyny, bardzo skutecznym środkiem zwalczającym wirusy i wykazujące działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne jest lukrecja. Stosowana w Chinach nawet podczas obecnej pandemii Koronawirusa. Roztwór z lukrecją, był podawany pracownikom szpitala w prowincji Henan, mając za zadanie zwiększyć odporność i uchronić przed negatywnymi skutkami koronawirusa. Choć, póki co badań naukowych na skuteczność Lukrecji w walce z koronawirusem nie ma to, zastosować ekstrakt z Lukrecji nie zaszkodzi, jest on dostępny tutaj: lukrecja korzeń

Przede wszystkim zmniejsz poziom stresu

Chroniczny stres tłumi odpowiedź immunologiczną organizmu poprzez uwalnianie hormonu kortyzolu. Kortyzol ingeruje w komórki T (specyficzne białe krwinki) w celu reprodukcji i odbioru sygnałów z organizmu. Kortyzol zmniejsza także wydzielnicze IgA przeciwciał, które wyściełają jelita i drogi oddechowe, które są naszą pierwszą linią obrony przed patogenami. Aby utrzymać stres w ryzach, ćwicz jogę, medytację lub głębokie oddychanie w swojej rutynie. I pij napary ziołowe oczywiście!

Bibliografia:

1. https://www.netdoktor.at/gesundheit/gesunde-ernaehrung/antioxidantien-5914

2. https://www.netdoktor.at/laborwerte/ldl-cholesterin-8415

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4878560/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/