Jod dla dzieci to bardzo ważny pierwiastek, który dba o ich prawidłowy rozwój – już na etapie płodowym. Przede wszystkim warunkuje on prawidłowy rozwój układu neurologicznego. Jego ciężki niedobór jest także przyczyną kretynizmu – zespołu wrodzonego niedoboru jodu. To właśnie od objawów tego schorzenia powstało pejoratywne określenie “kretyn”. W artykule opisujemy, jaki jest wpływ jodu na dzieci oraz jakie jest dawkowanie jodu dla dziecka. Jaki jod dla dziecka bez recepty będzie najlepszy?

Wpływ jodu na zdrowie dziecka

Jod dla dzieci to szczególnie istotny pierwiastek. Ma on ogromny wpływ na inteligencje naszych pociech. Jego rola zaczyna się już w trakcie tworzenia się nowego życia. Na rolę prawidłowego poziomu jodu w ciąży wskazują eksperci, sugerując, by nie zapominać o konieczności suplementacji tego pierwiastka. Jego brak może skutkować zaburzeniami rozwoju neurologicznego. Ten przekłada się między innymi na niższy iloraz inteligencji dziecka i wyższe ryzyko upośledzenia. Jod jest przez lekarzy bezwzględnie zalecany do suplementacji w ciąży. To podstawowy składnik, który należy suplementować w ciąży, zaraz obok kwasu foliowego.

Jego niedobór (którego ryzyko w ciąży jest szczególnie wysoki), nie tylko może powodować upośledzenie rozwoju ośrodkowego układu nerwowego dziecka, ale nawet ryzyko jego zgonu. Dlatego też suplementację jodu należy wprowadzić już przed rozpoczęciem starań o maleństwo, aby jego poziom w organizmie matki był prawidłowy od pierwszych dni życia płodu. Są one bowiem kluczowe dla rozwoju środkowego układu nerwowego dziecka (pierwszy trymestr). Dodatkowo, suplementacja jodem przed rozpoczęciem starań o potomka znacznie podnosi szanse na zajście w ciążę. Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowej płodności zarówno kobiet jak i mężczyzn. Kobiety ze zbyt niskim poziomem jodu w organizmie mają o 46% niższe szanse na zajście w ciążę w każdym cyklu. Dokucza im także niskie libido, bolesne miesiączki – nieregularne i obfite.

Jod w ciąży

Jest niezbędny do produkcji hormonów przez tarczycę matki jak i  dziecka. Wszystko to utrudnia fakt, że w okresie ciąży zwiększa się wydalanie jodu wraz z moczem. Niedoborów zazwyczaj nie udaje się uzupełnić zmianą diety, a nawet niewielkie braki w tej kwestii mogą skutkować poważnymi konsekwencjami w przyszłości. W początkowym okresie ciąży rozwój ośrodkowego układu nerwowego płodu jest całkowicie zależny od produkcji tyroksyny w organizmie matki. Niedobór jodu może więc prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia mózgu, tzw. kretynizmu. Jego objawy to opóźnienie rozwoju umysłowego i zaburzenia neurologiczne, m.in. zahamowanie rozwoju płciowego i wzrostu, nadmierne napięcie mięśni a nawet głuchota.

Jod dla dzieci jest niezbędny do wytwarzania przez ich tarczycę hormonów T3 i T4. Te z kolei są odpowiedzialne za szereg reakcji w naszym organizmie. Eutyreoza, czyli prawidłowy poziom jodu w organizmie jest niezbędny m.in. do:

prawidłowego rozwoju psychicznego jak i ruchowego

właściwej pracy mięśni, nerek oraz serca

utrzymania prawidłowego metabolizmu a w efekcie ciepłoty ciała

odpowiedniego funkcjonowania gruczołów płciowych

prawidłowego metabolizmu węglowodanów, lipidów, kwasów nukleinowych i witamin

Dlatego też jod w ciąży należy suplementować – większość lekarzy zaleca pacjentkom stosowanie w czasie ciąży kompleksów witamin dla kobiet w ciąży, zawierających także jod.

Jod dla dzieci – niezbędny dla inteligencji

Nawet niewielki niedobór jodu naraża  dzieci na ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych i obniżenia ilorazu inteligencji. Większość matek nie jest jednak świadoma konsekwencji niskiego spożycia jodu na rozwój ich dzieci. Eksperci twierdzą obecnie, że w wielu krajach europejskich z dobrowolnymi programami profilaktyki jodowej, aż do 50 proc. wszystkich noworodków narażonych jest na niedobór jodu, a zatem na ryzyko ograniczenia ich potencjału poznawczego. Nawet niewielkie obniżenie IQ  ma negatywny wpływ na osiągane wyniki w nauce i uniemożliwia wykorzystanie ich pełnego potencjału.

Dzieci matek z niskim poziomem jodu osiągały o sześć punktów mniej w teście na IQ niż dzieci urodzone przez matki z odpowiednim poziomem jodu. Zdaniem profesora Jeana Goldinga, efekt był na tyle wyraźny, by mógł wpłynąć na oceny w późniejszym życiu.

Źródła jodu w diecie dziecka

Również niezdrowa dieta dzieci źle wpływa na ich inteligencję — wynika z pracy opublikowanej w piśmie Journal of Epidemiology and Community Health. Naukowcy przebadali 4 tysiące dzieci, obserwowali ich rozwój przez 5 lat. Te, które od 3 roku życia jadły dużo pokarmów przetworzonych, bogatych w tłuszcze trans oraz cukry, w wieku 8 lat odbiegały poziomem IQ od rówieśników odżywianych zdrowo. Miały niższy iloraz inteligencji, niż dzieci na diecie, w której było dużo warzyw, owoców, ryb.

Dzięki prawidłowo skomponowanemu menu, możesz pomóc rozwijać się inteligencji swojego dziecka. Po narodzinach, mózg dziecka nadal się rozwija – w ciągu całego życia nie będzie rozwijał się tak intensywnie jak w pierwszych latach życia. Ogromne znaczenie dla właściwego kształtowania się układu nerwowego dziecka w ciągu pierwszych dwóch lat jego życia ma jakość i ilość dostarczanych mu pokarmów.

W diecie, którą lubi nasz mózg, powinno być sporo cennych pierwiastków a także odpowiednie tłuszcze. Polecane jest więc spożywanie przez dzieci ryb, które stanowią źródło największej ilości jodu. Spożywanie ryb ma jednak swoje plusy i minusy, ponieważ są one także “bogate” w toksyny i metale ciężkie. Jod znajduje się także w mleku i jajkach, chociaż realnie ciężko jest zapewnić sobie odpowiedni poziom jodu samą dietą. Wynika to z faktu, iż nasze gleby ubogie są w jod, co skutkuje niską zawartością jodu w pożywieniu. Więcej o źródłach jodu w diecie i jego wpływie na organizm przeczytasz w artykule Jod – na co pomaga, jak stosować, objawy niedoboru.

Należy także pamiętać, że prócz małych ilości jodu w pożywieniu, il0ść jodu zmniejsza znacznie obróbka termiczna, czyli gotowanie, smażenie. A więc teoretycznie bogata w jod ryba, po usmażeniu nie będzie zaspokajała w 100% naszego zapotrzebowania na ten cenny pierwiastek życia. Wchłanianie jodu mogą utrudniać goitrogeny – substancje zawarte w niektórych produktach spożywczych (kapusta, kalafior, brukselka, jarmuż, brokuły, rzepa, rukola, rzodkiewka, soja i wiele innych).

Niedobór jodu u dzieci – objawy

Zbyt niski poziom jodu u dzieci to nie tylko gorszy rozwój psychiczny – może objawiać się również spowolnionym wzrostem i opóźnionym ząbkowaniem. Przy niedoborze jodu u dziecka można zaobserwować słabo rozwiniętą nasadę nosa, czy powiększenie ciemienia przedniego i tylnego, a także nieproporcjonalną budowę ciała. Nieodobór jodu u dzieci może powodować również opóźnione dojrzewanie płciowe, powiększenie gruczołu tarczycowego (tzw. wole), nadwagę, spadek energii. Objawy mogą być nietypowe do skojarzenia z brakiem jodu, jak ospałość, problemy z koncentracją, czy przewlekłe uczucie zimna.

Jodavit – jod w płynie dla dziecka bez recepty

Jodavit to suplement diety bez recepty z jodem w płynie. Produkt wyróżnia czysty skład, tj. jodek potasu, jodan potasu, jodek sodu i jodan sodu na wodzie artezyjskiej. Płyn nie ma zapachu ani smaku, dlatego można łączyć go z napojami. To przydatna cecha w przypadku suplementacji u dzieci, które raczej niechętnie przyjmują preparaty w formie tabletek.  Można dostosować dawkę jodu do indywidualnego zapotrzebowania, ponieważ zawiera poręczną miarkę. W efekcie, Jodavit pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na jod w jednej dawce dziennej. Jest bezpieczny także dla dzieci jak i kobiet w ciąży.

Jod dla dziecka – dawkowanie

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, zapotrzebowanie na jod zmienia się wraz z wiekiem dziecka i wynosi odpowiednio:

u niemowląt w wieku 0-6 miesięcy – 110 μg/dobę,

u niemowląt w wieku 7-11 miesięcy – 130 μg/dobę,

u dzieci do 6. roku życia – 90 μg/dobę,

u dzieci od 7. do 9. roku życia – 100 μg/dobę,

u dzieci od 10. do 12. roku życia – 120 μg/dobę,

u dzieci powyżej 12. roku życia – 150 μg/dobę.

Jod dla dzieci w płynie Jodavit posiada poręczną miarkę, dzięki której można dopasować dawkę jodu do wieku dziecka.

Niedobór jodu u dziecka – jak sprawdzić?

Jeśli podejrzewamy u dziecka niedobór jodu, należy skontaktować się z lekarzem pediatrą, który wyda nam skierowanie na konkretne badanie. Możemy je także wykonać prywatnie. Do możliwych opcji sprawdzenia, czy dziecko ma niedobór jodu zaliczamy w efekcie:

Badanie na stężenie jodu w moczu – ok. 90% spożywanego joducwydalamy wraz z moczem, dlatego na jego podstawie podstawie można ocenić, czy występuje niedobór;

Badanie poziomu hormonu tyreotropowego (TSH) – jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, a ponieważ stężenie TSH jest uzależnione od poziomu hormonów tarczycy, na podstawie poziomu TSH możemy określić, czy nie brakuje nam jodu;

Określenie stężenia tyreoglobuliny (Tg) –to białko powstające w tarczycy, dlatego jego stężenie w dokładny sposób pokazuje stan nasycenia organizmu jodem;

USG tarczycy – powiększenie tarczycy może wskazywać na niedoczynność tarczycy, która z kolei powstaje w wyniku niedoboru jodu